Zeleni čaj tijekom trudnoće

Čaj se stoljećima koristi kao napitak za utaživanje žeđi, ali i kao lijek zbog svojih svojstava koja promiču zdravlje. Zeleni čaj ima antioksidativna, protuupalna, antibakterijska i antialergijska svojstva. Osim toga, štiti od raka i pretilosti. Čaj se dobiva od lišća zimzelenog grma Camellia sinensis ili Camellia assamica. Listovi namijenjeni proizvodnji zelenog čaja valjaju se, a zatim suše na visokoj temperaturi, što sprječava proces fermentacije.

Pogledajte videozapis: "Što treba izbjegavati u trudnoći?"

Savršeni čajevi za vašu kožu [10 fotografija]

Sigurno ste se navikli gledati maslačke kako rastu u travi, obično poznatom kao ...

pogledajte galeriju

1. Polifenoli u zelenom čaju

Čaj se uzgaja u Aziji i Srednjoj Africi. Infuzija zelenog čaja bogat je izvor hranjivih sastojaka, polifenola, mineralnih soli (fluor, magnezij) i vitamina B i K. Čaj sadrži polifenole, aktivne tvari s različitim aktivnostima. Polifenoli uključuju: epigalokatehin galat, kvercetin, miricetin, teobromin, teofilin i kofein. Listovi zelenog čaja sadrže male količine kofeina, pa trudnice ne bi trebale unositi više od 3 šalice zelenog čaja dnevno.

Zdravstvena i ljekovita svojstva zelenog čaja otkrivena su tijekom 2700. pr. Sustavno pijenje zelenog čaja (2 šalice dnevno) pomaže u uklanjanju slobodnih radikala koji oštećuju stanice, a time može doprinijeti razvoju raka. Polifenoli sadržani u zelenom čaju štite od razvoja neurodegenerativnih bolesti (Alzheimerova, Parkinsonova, multipla skleroza). Uz to, podržavaju rad mozga povećavajući razinu koncentracije pozornosti, tonizirajući učinak na živčane stanice.

2. Svojstva zelenog čaja

S obzirom na to da konzumacija zelenog čaja pomaže u održavanju pravilne tjelesne težine, kod trudnica redovito pijenje čaja sprječava prekomjerno povećanje masnoće, jer katehini prisutni u infuziji sprečavaju nakupljanje masti u tijelu. Zeleni čaj jača imunitet tijela jer ima antibakterijska i antivirusna svojstva, što je važno tijekom trudnoće, kada nije poželjno uzimati većinu lijekova. Uz to, inhibira rast bakterija koje uzrokuju karijes i parodontalne bolesti. Štoviše, fluoridi prisutni u čaju utječu na stanje zuba i kostiju ne samo majke, već i fetusa. Zeleni čaj povoljno djeluje na krvožilni sustav. Poboljšava protok krvi i stanje krvnih žila, istodobno sprječavajući prenizak krvni tlak i hipertenziju. Štoviše, poboljšava opskrbu posteljice krvlju, čime štiti od preranog rođenja i podržava prenatalni razvoj. Zeleni čaj smanjuje razinu glukoze u krvi, sprečavajući razvoj gestacijskog dijabetesa. Poboljšava proces zacjeljivanja rana i djeluje antiaterosklerotički.

Svojstva zelenog čaja pokazatelj su čestog pijenja trudnica, jer se bore protiv slobodnih radikala koji mogu oštetiti fetus.

Oznake:  Rossne Dijete Porođaj