Roditelji savjetuju kako odgajati vegansko dijete. Nije to tako teško

Popularnost vegetarijanske i veganske prehrane raste. Mnogi ljudi svjesno odustaju od jedenja životinjskih proizvoda i ne uključuju ih u prehranu svoje djece. Odgoj djeteta vegana ne mora biti teško.

Pogledajte video: "5 proizvoda koji će zamijeniti meso"

1. Vegetarijanska i veganska prehrana

Prema istraživanju provedenom za prehrambeni portal, 2017. godine 10 posto. mladi su izjavili da su na vegetarijanskoj prehrani. Biljna prehrana koja isključuje konzumaciju životinjskih proizvoda ima sve više pristaša.

Među mlađom generacijom na veganskoj prehrani također je sve više roditelja koji svjesno odlučuju prenijeti vegansku filozofiju na svoju djecu.

2. Veganska prehrana pod kontrolom dijetetičara

Steffi Rox iz Devona priznaje da je na vegetarijanskoj prehrani od 6. godine. Na užas roditelja, kao djevojčica svjesno se odrekla mesa. Prije nekoliko godina Steffi je postala veganka. Njezin je sin tada imao dvije godine i na njega je također utjecala ova promjena. Žena je tražila podršku od veganskih grupa na Internetu i savjetovala se o prehrambenim odlukama s nekoliko dijetetičara.

Steffi sama sastavlja obroke svog sina i brine se da je pun hranjivih sastojaka. U prehrani dominiraju kelj, slanutak, biljni napitci obogaćeni kalcijem, svježe povrće i voće. Steffi je primijetila da se njezin sin mnogo manje razbolio nakon što je postao vegan. Također savjetuje roditeljima da ne skrivaju prehranu i budu spremni na negativne komentare s kojima će se morati nositi.

3. Vegan od rođenja

Jamie Paton iz Škotske priznaje da su ona i njezin suprug uvijek željeli da njihova kći bude veganka. Kad je djevojčica imala četiri mjeseca, roditelji su joj počeli širiti prehranu. Uglavnom se temeljila na voću i povrću. Jamie planira reći svojoj kćeri o ideji veganstva kad odraste.

Jamie se zalaže za to da Harley jede uravnotežene obroke koji uključuju visokokvalitetne ugljikohidrate i puno zelenog povrća, kao i odgovarajući udio zdravih masti i proteina. Najteža stvar s kojom se Harleyini roditelji moraju nositi je pritisak onih oko sebe. Drugi ih roditelji optužuju da su ozlijedili svoje dijete i prisilili ih da slijede vegansku prehranu. Jamie, međutim, vjeruje da je ono što radi dobro i za njegovu kćer i za planet.

4. Od vegetarijanstva do veganstva

Charlotte Frandon i cijela njezina obitelj većinu su života vegetarijanke. Prije četiri godine donijeli su odluku da idu u vegane. Njihov dvogodišnji sin George također je promijenio prehranu. Od početka je puno razgovarala sa sinom o ideji veganstva i objasnila mu zašto misli da je to ispravno. Dijeta cijele obitelji temelji se na zdravu i svježu hranu.

Charlotte ističe da se vegani, poput svejeda, mogu boriti za uravnoteženje prehrane, zbog čega je obrazovanje tako važno. Pravilno osmišljena veganska prehrana osigurava sve potrebne hranjive sastojke i nije nezdrava. George rado pomaže u pripremi obroka i ponosan je što je vegan.

5. Vegan sam i na ovaj način odgajam sina

Rachel Wells majka je 15-mjesečnog sina koji je, poput nje, vegan. Rachel je razgovarala sa svojim zdravstvenim posjetiteljem prije nego što je odabrala dijetu za svoje dijete, a dobila je podršku i od drugih roditelja koji odgajaju vegansku djecu.

Prema ženi, pravilna priprema ključ je uspjeha. Većinu obroka priprema svježim namirnicama. Također pažljivo čita naljepnice proizvoda. Kao i kod ostalih roditelja, negativni stavovi o veganima predstavljaju izazov, pogotovo kada dolaze od bliskog rođaka. Rachel se trudi ne brinuti zbog njih jer vjeruje da dobro odgaja sina.

Imate li vijest, fotografiju ili video? Pošaljite nam putem czassie.wp.pl

Pogledajte najpopularnije videozapise:

  • Voće i povrće koje se ne može jesti prije spavanja. Izbjegavajte ih (VIDEO)
  • Kat Von D: "Želim odgojiti vegansko, necijepljeno dijete." Oluja u komentarima ispod posta (VIDEO)
  • Izgubila je 47 kg zahvaljujući veganskoj prehrani. Sada motivira druge (VIDEO)
Oznake:  Porođaj Kuhinja Rossne