Pripravci s luteinom za zdrave oči

Lutein je žuti biljni pigment. Pripada spojevima zvanim ksantofili i nalazi se u lišću biljaka. Ksantofili su klasificirani kao jaki antioksidanti. Lutein je, osim u lišću, prisutan i u rubnim dijelovima mrežnice ljudskog oka. Stoga je potrebno osigurati njegovu odgovarajuću razinu. Kad se pitate što je najbolje za natečene oči, vrijedi razmisliti o luteinu.

Pogledajte film: "Kako se pobrinuti za pravilan odnos s djetetom?"

1. Lutein za umorne oči

Ispravna razina luteina u oku izuzetno je važna. Retina oka ima veliku potrebu za kisikom. Opskrbljuje se krvnim žilama. Međutim, visoka razina polinezasićenih masnih kiselina u kombinaciji s intenzivnim izlaganjem svjetlu rezultira stvaranjem puno slobodnih radikala koji oštećuju elemente mrežnice oka. Slobodni radikali uklanjaju se antioksidativnim obrambenim sustavom, koji uključuje:

  • boje kao što su lutein i zeaksantin,
  • mikroelementi poput cinka, selena, mangana,
  • enzimi
  • vitamini A, C, E.

Lutein bi trebali koristiti svi koji rade za računalom

Lutein ima sposobnost filtriranja plavog svjetla i ultraljubičastog zračenja. Kao rezultat, manje svjetla dopire do makule oka. To ga pomaže zaštititi od pretjerane proizvodnje slobodnih radikala. Ako je mrežnica oka oštećena u makuli, to može dovesti do poremećaja vida kao što su:

  • izobličenje slike,
  • smanjenje oštrine vida,
  • poremećaji vida u boji,
  • nedostaci vidnog polja.

Stoga biste trebali voditi računa o pravilnoj razini luteina u tijelu. To se može postići dodavanjem preparata koji ga sadrže. Ako se pitate što je najbolje za vaše natečene oči, razmislite o luteinu. Savršeno nadopunjuje tretman:

  • hipertenzivna retinopatija,
  • dijabetička retinopatija,
  • alergijski konjunktivitis,
  • makularna degeneracija,
  • mrena.

Lutein bi trebali koristiti svi koji rade za računalom, provode puno vremena ispred televizora ili su profesionalni vozači.

2. Lutein i zdrava koža

Lutein se akumulira ne samo u očima, već i u tkivu kože. Sustavna uporaba dodataka luteina čini kožu mnogo elastičnijom. Lojne žlijezde također rade bolje, a lipidni sloj epiderme se povećava. Kao rezultat toga, koža je bolje zaštićena od vanjskih uvjeta. Lutein je moćan antioksidans i bori se protiv slobodnih radikala. Izuzetno je koristan kada je koža previše izložena suncu.

Savršeni čajevi za vašu kožu [10 fotografija]

Sigurno ste se navikli gledati maslačke kako rastu u travi, obično poznatom kao ...

pogledajte galeriju

Tijelo ne proizvodi lutein. Stoga ga treba dostaviti s hranom ili dodacima. Puno luteina može se naći u:

  • špinat
  • kupus,
  • Prokulica.

Također se vrijedi zainteresirati za pripravke koji sadrže lutein. Imajte na umu da preporučena dnevna doza ne smije prelaziti 6 mg dnevno. Stoga biste trebali pažljivo pročitati sastav pripravaka i naučiti o doziranju prije njihove upotrebe.

Oznake:  Kuhinja Dijete Trudnoća-Planiranje