Iznimne prehrambene potrebe trbuščića nakon 1. godine života

Nakon rođenja, djetetov probavni sustav razvija se i poboljšava svoje funkcije. I u dojenačkoj dobi i u prvim godinama života karakteriziraju ga određene razlike koje ga čine osjetljivim i nježnim. Iz tog razloga, djeca starija od 1 godine još uvijek trebaju odgovarajuću prehranu prilagođenu njihovim potrebama. Odnos između adekvatne prehrane i njezinog učinka na djetetovu kvalitetu života sada i u budućnosti poznat je kao „programiranje prehrane u ranom životu“. Ovo izuzetno važno vrijeme u ljudskom životu, računato od začeća do prvih godina, poznato je kao prvih 1000 dana.

Pogledajte videozapis: "Svakodnevna njega zdrave kože dojenčadi i male djece"

1. Mlijeko - važan dio Juniorjeve prehrane

Probavni sustav sazrijeva i poboljšava svoje funkcije u prvim godinama života.Iz tog razloga, nakon 1. godine života, mališan još uvijek treba prehranu koja se značajno razlikuje od prehrane odraslih. U ovoj se dobi još uvijek preporučuje dojenje jer se, prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i pedijatrijskih znanstvenih društava, može nastaviti čak i do navršene druge godine života. Modificirano mlijeko važan je element pravilne prehrane po završetku dojenja. Trebali biste obratiti pažnju na modificirano mlijeko dostupno na tržištu za djecu stariju od 1 godine, koje pomažu zadovoljiti potražnju za važnim hranjivim tvarima i, na primjer, sprječavaju nedostatak kalcija, vitamina D3 ili željeza.

2. Nedostaci u prehrani

Nedostatak željeza u dječjoj prehrani također doprinosi opskrbi nedovoljnim količinama povrća, žumanjaka i visokokvalitetnog mesa te preuranjenom ugradnji neprerađenog kravljeg mlijeka u prehranu, tj. Svježeg mlijeka ili UHT. Isključiva primjena takvog mlijeka povezana je s pretjeranom konzumacijom bjelančevina i zasićenih masnih kiselina od strane djeteta te potiče nedostatak željeza. Stoga se u prehrani djece starije od 1 godine i dalje preporučuje korištenje modificiranog mlijeka i mliječnih proizvoda (kefir, jogurt, mlaćenica ili bijeli ili žuti sir), a ne neprerađeno kravlje mlijeko. To učinkovito sprječava nedostatak kalcija u djetetovoj prehrani.

U ovoj dobi djeca su posebno osjetljiva na nedostatak vitamina D3, koji igra vrlo važnu ulogu u mladom tijelu, uklj. neophodan je za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Njegov nedostatak može dovesti do rahitisa. Štoviše, u svjetlu najnovijih istraživanja, vitamin D3 važan je u prevenciji civilizacijskih bolesti. Stoga, prema trenutnim smjernicama, djeci starijoj od 1 godine treba tijekom cijele godine dodatno davati vitamin D3, u profilaktičkoj dozi od 600 do 1000 jedinica, tj. 15-25 g dnevno, u obliku kapi ili kapsula. Doza ovisi o djetetovoj težini. Junior potrebe

Sve više općenitih prehrambenih proizvoda pojavljuje se u prehrani djeteta nakon 1. godine života, čiji sastav za njega nije prikladan. Kako bi se spriječio razvoj pretilosti, potrebno je ograničiti konzumaciju tzv dodani šećeri, tj. glukozno-fruktozni sirupi, saharoza i druga sladila, uvedeni u hranu tijekom njezine proizvodnje. Međutim, poželjno je konzumirati polinezasićene masne kiseline, koje pozitivno utječu na razvoj živčanog sustava i mrežnice oka. Trebali bi činiti do 10% energetske potrebe, što odgovara potrošnji 1-2 porcije masne morske ribe tjedno. Nakon 1. godine života sazrijeva i pokretljivost probavnog sustava. Između ostalog, reguliraju je prehrambena vlakna koja se nalaze u proizvodima od žitarica, povrću, voću i adaptiranom mlijeku. Vlakna se ne probavljaju u probavnom traktu, što ih čini tako vrijednom komponentom prehrane mladog djeteta.

3. Važnost prehrane

Odgovarajuća prehrana izravno utječe na pravilan razvoj djeteta i igra izuzetno važnu ulogu u prevenciji mnogih kroničnih bolesti, npr. Pretilosti, hipertenzije ili dijabetesa. Prve godine života također su ključno razdoblje u oblikovanju pravilnih prehrambenih navika, koje zahtijevaju strpljenje i dosljednost od roditelja, ali svakako se isplaćuju u budućnosti. Vrlo je važno redovito uzimati obroke. Dječju prehranu treba postupno i sustavno proširivati. Ne treba se obeshrabriti privremenim neuspjesima. Vaše dijete mora imati vremena prihvatiti novi ukus i promjenu teksture hrane. Vrijedno je omogućiti djetetu da samostalno jede, prihvaćajući dodirivanje i jesti rukama.

Vanjski članak

Oznake:  Dijete Učenik Porođaj