Vitamin D tijekom trudnoće

To je vitamin koji igra vrlo važnu ulogu u funkcioniranju tijela. Pozitivno djeluje na funkcioniranje imunološkog i krvožilnog sustava, a dodatno određuje pravilan razvoj zuba i kostiju. Stoga njegov nedostatak treba neprestano nadopunjavati, jer u slučaju trudnica, dojilja i djece u prvoj godini života može dovesti do ozbiljnih bolesti. Najčešće se njegov nedostatak može nadopuniti, na primjer, dodacima prehrani.

Pogledajte video: "Vitamini u trudnoći"

1. Nedostatak vitamina D

Prema studijama provedenim širom svijeta, nedostatak vitamina D je problematičan i njegova nadoknada u prehrani nije moguća. Masna riba sadrži visoku razinu ovog vitamina, ali može biti izvor toksina koji su opasni za vaše zdravlje. S druge strane, njegov sadržaj u žumanjku nije toliko velik da pokriva dnevne potrebe.

Nedostatak vitamina D svjetski je problem (123RF)

Prehrana ne bi trebala biti jedini izvor vitamina D. Izloženost tjelesnim zrakama je također važna, jer je vitamin D3 sastojak koji nastaje izlaganjem tijela UV zrakama.

Hrana bogata vitaminom D. [10 fotografija]

Vitamin D može se sintetizirati u ljudskom tijelu kao rezultat djelovanja sunčevog zračenja ...

pogledajte galeriju

Njegov deficit može predstavljati prijetnju trudnicama, što može utjecati na djetetov razvoj i kvalitetu zdravlja u kasnijem odraslom životu. Zato je dodatak vitamina tijekom trudnoće vrlo važan i buduća majka to ne bi smjela zanemariti. Mala količina solarnog vitamina u tijelu buduće majke može uzrokovati bolesti koje prijete ne samo ženskom tijelu, već i trudnoći u razvoju. S velikim nedostatkom može dovesti do, na primjer, gestacijskog dijabetesa, bakterijske vaginoze, pa čak i antenatalne eklampsije. Raspon komplikacija u dojenčadi velik je i ima dugoročnu perspektivu, zbog čega su prevencija i dodavanje vitamina D toliko važni.

Jedna od njegovih najvažnijih funkcija je apsorpcija fosfora, koji je glavna komponenta mekih tkiva. Zahvaljujući ovom vitaminu bolja je apsorpcija kalcija koji je odgovoran za razvoj kostiju i zuba. Uzimanje vitamina D može pomoći u sprečavanju male porođajne težine i koštanih abnormalnosti. Uz to, pojava niske razine kalcija u serumu je svedena na minimum, što smanjuje rizik od rahitisa. Vitamin je također faktor koji utječe na razvoj fetalnog mozga.

Oznake:  Porođaj Dijete Imaju Pojedinačnu Regiju