Inkontinencija mokraće nakon poroda

Inkontinencija mokraće je stanje koje se javlja nakon trudnoće i porođaja. Uzroci urinarne inkontinencije leže u opuštanju mišića dna zdjelice, koji za zatvaranje uretre. Propuštanje urina također se povećava u slučaju nekoliko trudnoća ili rođenja djeteta preko 4 kg. Najbolji način za suočavanje s ovom neugodnom bolešću je vježbanje urinarne inkontinencije. Tijekom njihovog vježbanja žena jača Kegelove mišiće odgovorne za držanje sfinktera.

Pogledajte videozapis: "Koje su indikacije za izazivanje porođaja?"

Uzroci i vrste urinarne inkontinencije u žena

Inkontinencija mokraće očituje se nekontroliranim istjecanjem mokraće. Problem se povećava s godinama, često ...

pogledajte galeriju

1. Uzroci urinarne inkontinencije

Problem urinarne inkontinencije tijekom trudnoće i nakon poroda pojavljuje se kod mnogih žena, a povećava se kod kašljanja, smijanja ili nošenja djeteta na rukama - naziva se stres urinarna inkontinencija. Ostavljanje mokraće neugodna je i neugodna bolest iz nekoliko razloga. Prije svega, nakon porođaja mišići dna zdjelice (tzv. Kegelovi mišići) su opušteni, a ligamenti koji podupiru krajnji segment mokraćnog i spolnog sustava, odgovorni za zatvaranje mokraćne cijevi, su opušteni. Poremećen rad ovih ligamenata uzrokuje istjecanje mokraće što žena ne može kontrolirati.

Stresna urinarna inkontinencija nakon poroda posebno pogađa žene koje su rodile dijete teže od 4 kg ili su imale drugu trudnoću. Kao što su naznačili liječnici, urinarna inkontinencija nakon porođaja također može biti uzrokovana uporabom pinceta tijekom porođaja ili izvođenjem kasnog propuha. Slabljenje mišića odgovornih za urinarnu inkontinenciju također može biti posljedica pretilosti i čestih zatvora koji prate ženu tijekom trudnoće.

2. Liječenje urinarne inkontinencije

Ostavljanje mokraće neugodno je stanje koje sprečava ženu da bude u potpunosti aktivna. Da bi se to moglo riješiti, potrebno je, između ostalog, izvođenje odgovarajućih vježbi čija je uloga jačanje Kegelovih mišića. Vježbe za urinarnu inkontinenciju uključuju stezanje mišića rodnice i anusa tijekom mokrenja i zadržavanja neko vrijeme. Osjećaj koji tada možete iskusiti sličan je onom koji osjećate zadržavajući mokraću. Kada radite vježbu, trebali biste zapamtiti da duboko dišete, jer se na taj način mišići oksigeniraju.

Najbolje je započeti Kegelove vježbe tijekom mokrenja, u sjedećem položaju, a zatim ih izvoditi u stojećem položaju tijekom svakodnevnih aktivnosti, npr. Vožnje autobusom ili hodanja. Nemojte se obeshrabriti ako u početku gimnastika mišića ne donosi očekivane rezultate. Za oporavak mišića potrebno je vrijeme (nekoliko tjedana) i redovitost oporavka. Zahvaljujući takvoj gimnastici, Kegelovi mišići su fleksibilniji, što također utječe na postizanje većeg seksualnog užitka.

Ako vježbanje nekoliko tjedana ne donosi očekivane rezultate, obratite se svom liječniku. Tada je moguće liječiti bolesti elektrostimulacijom mišića na kraju maternice. Zahvaljujući korištenju električne struje, mišići se potiču na kontrakciju.

3. Načini urinarne inkontinencije

Osim Kegelovih vježbi, možete isprobati i nekoliko drugih metoda inkontinencije zbog kojih ćete se osjećati ugodnije i sigurnije. Prije svega, pokušajte piškiti unaprijed - ako napustite kuću i znate da dulje vrijeme nećete moći koristiti toalet, pokušajte mokriti kod kuće, čak i ako ne osjećate potrebu za mokrenjem.

Drugo, istjecanje mokraće možete kontrolirati pomoću posebnih jastučića za urin koji apsorbiraju mokraću. Ovi su umeci za ovu zadaću prikladniji od uobičajenih higijenskih ubrusa, zahvaljujući čemu njihova dugotrajna upotreba ne povlači rizik od rasta i upale bakterija. Česta promjena donjeg rublja pomoći će u sprečavanju neugodnih mirisa koji se mogu pojaviti nakon mokrenja. Odgovarajuća osobna higijena uz uporabu uroloških umetaka smanjit će osjetljivost na intimne infekcije.

Treće, morate paziti na svoje tijelo. Obratite pažnju na to koliko vam treba vremena da osjetite kako vam curi urin nakon ispijanja napitka. Tada ćete moći na WC prije nego što budete imali nekontrolirano mokrenje.

Oznake:  Porođaj Predškolsko Dijete Kuhinja